onsdag 30 juni 2010
Jag har vunnit
måndag 28 juni 2010
Läget
torsdag 24 juni 2010
Recept på potatissallad
tisdag 22 juni 2010
Har hängt tavlor i Stocka
lördag 19 juni 2010
Nytt
onsdag 16 juni 2010
För att undvika att man inte ska kunna sticka, pyssla osv i framtiden
![]() | Handeze ® Workout Handeze handske | Måttabell |
Med tummen på vänstra handen, massera insidan av högra handen. Samtidigt, linda fingrarna på vänster hand runt utsidan av högra handen och massage. Massage i en minut. Upprepa med motsatt hand.
Nita din hand på en trång näve och håll i fem sekunder. Släpp smidigt, utvidga tumme och fingrar i en helt utsträckt läge och håll i fem sekunder. Upprepa fem gånger för varje hand.
Med vänster hand, drar du försiktigt tummen på höger hand bort från tummen och ner mot underarmen. Håll i fem sekunder. Du bör känna stretch i botten av tummen, handflatan sida.Upprepa för vänster tumme. Fem upprepningar, suppleant tummarna.
WRist Stretch Håll höger hand framför kroppen med handflatan utåt, fingertopparna upp, fingrar tillsammans. Med vänster hand, ta tag i högra utsträckta fingrar och försiktigt dra fingrarna bakåt mot kroppen. Håll i fem sekunder. Du bör känna stretch i handleden området.Upprepa för vänster handled. Fem upprepningar, alternativa handleder.
Handleden Cirklar Med händerna framför kroppen och armbågarna hålls i en bekväm vinkel, rotera försiktigt på handlederna. Fem repetitioner i varje riktning. Bra jobbat! Nu är du redo att Craft i Comfort! |
Home | Garn Butiker | Garner | Gratis KnitBits ® | Ny denna säsong | gratis mönster | Blogg | Multimedia